Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyzwanie 4 tyg/ chodakowska


Po kolejnych 4 tygodniach, zrobilam pomiary i za  pieknie nie jest... Ale w sumie nie mam sie co dziwic, 70% to dieta. A z tym u mnie slabo. 

Przemyslalam to sobie, zdecydowanie za malo od siebie wymagam. Stac mnie na wiecej. Podjelam decyzje: poczawszy od jutra :) dieta plus trening z chodakowska: kiler, turbo, skalpel i od nowa, w niedziele regeneracja.

Slodycze odstawiam, jem 5 posilkow, wypijam co najmniej 2 litry wody. Codziennie bede pisac swoje menu. 

Obiecuje sobie i wam, za 4 tygodnie wrzucam zdjecia z dzisiaj i efektu mojej pracy :)

  • GloriaM

    GloriaM

    16 marca 2014, 21:11

    Ja nie wytrzymuje calych treningow z Chodakowska , jakos mnie odrzuca, ale cwicze jej 6minutowki na posladki i mieszam to z MelB i Tiffany. Wiec powodzenia i trzymam kciki!

  • sad.cat

    sad.cat

    16 marca 2014, 14:24

    ja też muszę się bardziej przyłożyć do diety :/ Powodzenia i trzymam kciuki :)

  • 333kociaczek333

    333kociaczek333

    16 marca 2014, 14:22

    Powodzenia !!!