Tak ,tak od niedzieli przeszłam na dietę Dukan ....po tym jak zobaczyłam 76 kg .....masakra jakaś .....dziś juz lepiej waga 74 kg .Zrobię sobie system 5/5 póżniej 3/3 i tak przez jakieś 2-3 tygodnie ....na rozruszanie się ...bo na dłuższą metę to na Dukanie nie wyrobię bez owoców ....
Pozdrawiam i idę dalej "dukać"
A i jeszcze moja tabelka za zeszły tydzień .....
| Punktujemy i chudniemy – tydzień 2 | |||||||
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Ndz | |
| Dieta | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 |
| Ruch | 2 | 0 | 0 | 1 | 3 | 2 | 1 |
| Woda | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 |
| Słodycze | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | 1 |
| Łącznie | 5 | 3 | 5 | 5 | 8 | 6 | 8 |
dora77
27 października 2010, 10:36tak trzymaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja też próbuję jeść w miarę białkowo.......... trzymam kciuki i za wage i za nowa pracę, pa
migotka69
27 października 2010, 10:06na mnie Dukan już nie działa
Ilona33
27 października 2010, 09:55Tobie to waga pieknie poleciała - w 3 dni 2 kg !!! Pieknie. Ja tez chce Dukać tylko przez jakiś czas ... dożywotnio bym nie mogła - bo nudza mi sie takie drakonskie diety. Czekam az zbrzydnie mi chudy twarog, tuńczyk i jajka - bo praktycznie tylko tym sie odzywiam. Musze zadbac by wiecej mieska jadac, ale nie mam czasu nawet piersi z kurczaka ugotowac ;-) A Ty jak sobie radzisz z urozmaicaniem menu ?