Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
164...

Waga  poranna 77,6kg... zaplanowałam ,że dieta dzisiaj będzie głownie opierać się na jogurtach ...jakoś tak mam ochotę na coś delikatnego ...
I posiłek: jogurt 7 zbóż o smaku gruszki i jabłek bakoma ( jakieś 140 kalorii ) + kawa czarna + herbata czerwona
II posiłek ;jogurt pitny danona ( osmaku bananowo-truskawkowym )-jakieś 235kalori + płatki kukurydziane + herbatka czerwona

A tak w ogóle to mam ochotr na kefirek z ogóreczkiem i rzodkiewką + koperek ..jak wróce do domu to sobie to zrobię ....

Wieczorkiem w planach aqua dwie godzinki zajęciowe  ( czasowo to wychodzi 90 minut )...już nie mogę się doczekać ...

Godzina 15 -a czas na  IIIposiłek :  i tu powtórka z rozrywki czyli jogurt bacoma 7 zbóż o smaku gruszki i jabłka- drugi raz .....
+ oczywiście czerwona herbata ... 

c.d. właśnie jestem w domku ...dzisiaj ostatki więc kefir zamieniam na sledziki