Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
147...


Waga rano pokazała 76,3kg....tendencja spadkowa ... więc tzw.micha mi się cieszy...Dzisiejszy dzień jakiś taki jogurtowo -twarożkowy będzie ....coś organizm takie postulaty do mnie od wczoraj (wieczorem ) wysyła ...a po pracy  w domku na obiad tuńczyk z puszki + pomidor ....
Wieczorkiem idę na aque (90 min.) ....
Jak na razie to jedyna forma gimnastyki jaką robię z chęcia ...bo co się tyczy ćwiczeń w domu ...to kończą się ostatnio tak samo ...po prostu mi się nie chce ...ale w sumie 180 min tygodniowo aquy to nie jest najgorszy wynik ... 
I posiłek : twarożek wiejski Piątnica ( 122kalorie )+ kawa czarna + pół kawy czarnej z mlekiem + 1 kromka Wasa sport

Teraz oczywiście herbatka czerwona

W sumie to wypite jak na razie 3 takie herbatki ..
+ jogurt wiśniowy z płatkami czekoladowymi millera + jogurt pitny danona o smaku bananowo -truskawkowym
  • dziejka

    dziejka

    12 marca 2009, 14:50

    ale pięknie ,to na wiosnę laseczki jak drut będziemy.Pozdrawiam

  • tomija

    tomija

    12 marca 2009, 11:13

    no pięknie!!ja waze sie jutro:))a to tez mój ulubiony serek:))

  • Patunia1979

    Patunia1979

    12 marca 2009, 10:13

    tak trzymaj!!! Sukces murowany!!!

  • Ilona33

    Ilona33

    12 marca 2009, 09:14

    W sumie jak Ci odpowiada ten rodzaj sportu ........ to tak trzymaj ! Najwazniejsze by do niczego sie nie zmuszac i poszukac czegoś - co nam odpowiada. No i tendencja spadkowa - jak ja lubie takie tendencje ;-)))) Powodzenia.