Bardzo mi jej potrzeba, nie mogę się jakoś zmotywować do ćwiczeń, jeden dzień mam motywację ok ćwiczę pilnuję jedzenia i jest dobrze. Taki stan utrzymuje się przez kilka dni a potem upada motywacja nie ma ćwiczeń, nie ma zdrowego jedzenia... Ale wczoraj założyłam profil na portalu potreningu.pl i wyszło że do wysportowanej sylwetki muszę zgubić 15kg tkanki tłuszczowej. Tak więc bierzemy się za ćwiczenia.
Jak na razie wczoraj (dzięki motywującej siostrze :)) Zmobilizowałam się do pozytywnego zakończenia dnia.
Trening
45 Turbo Wyzwanie Chodakowska
po treningu posiłek ( choć się długo zastanawiałam czy go jeszcze jeść bo zakończyłam trening to była godz 21.30)
filet z makreli w sosie pomidorowym
Zobaczymy co dzisiejszy dzień przyniesie :)
Miłego dnia wszystkim.
A.
Soffijka
20 listopada 2014, 09:49CZasem ewka ma zbyt intensywne treningi..jak zaczynasz codziennie i ograniczasz jedzenie,to organizm tez oszczędza i efektow nie ma,albo i są w postaci rezygnacji,sprobuj co drugi dzien :) rozne programy,aby azdy byl wyzwazniem,uda się na pewno,musisz tylko chciec i uwierzyc :)
liberteee
20 listopada 2014, 09:56dzięki uda się na pewno, ćwicząc z Ewką od marca do lipca udało mi się zrzucić 8kg ale niestety potem odłożyłam ćwiczenia i część tego wróciło. Trzymaj kciuki
corall
20 listopada 2014, 09:37jak ćwiczyłam z chodakowską, to też miałam takie zrywy ;) po prostu mieszaj różne treningi, nie ćwicz jedynie z nią, to Ci się to ni będzie nudzić
liberteee
20 listopada 2014, 09:39mieszam to jeszcze z Mel B
corall
20 listopada 2014, 09:41to dobrze, ja też mieszam Mel B ;) i z Mel B szybciej spalisz tkankę tłuszczową ;)
endorfinkaa
20 listopada 2014, 09:25mnie się wydaje,że przydałby Ci się trening z grupą, to zawsze bardziej mobilizuje