Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest dobrze :)

Hejka kochani

Dawno nie pisałam ale jakoś nie miałam weny, może nie było się czym chwalić, o czym pisać...

Ale jestem i walczę. Co prawda zeszły tydzień był jeszcze urlopowy więc trochę sobie pofolgowałam z ćwiczeniami i słodyczami. Ale były to słodycze do 200kcal w godzinach przedpołudniowych. Poza tym zdrowa miska więc moja waga po tygodniu pokazała spadek o 400g z czego bardzo się cieszę. Zdrowe odżywianie popłaca.

Co do ćwiczeń to musiałam trochę odpocząć (co prawda te 7 dni to dużo jak na troche ale pomogło). Od poniedziałku wróciłam z treningami godzina dziennie treningów z Ewką, Zuzką, Mel B czy też Tiffany (oj boczki mnie przez dwa dni bolały) i 30min do 1h biegania. I zaczynam doceniać poranne treningi, wstaję rano ćwiczę i mam z głowy nie muszę myśleć wieczorem, że jeszcze trening nie zrobiony . Tak więc jak tylko idę na druga zmianę do pracy to dzień zaczynam od treningu. Za to energii mam potem na cały dzień i świetny humor. 

Co jeszcze... Staram się trzymać zdrowej miski choć wymyślanie przepisów nie idzie mi łatwo więc często są to zwykłe posiłki. Np dzisiaj ryż z gotowanym kurczakiem i mieszanka puszki (groszek. kukurydza, papryka). Ale jestem na etapie poszukującego przepisów więc będzie tylko lepiej .

A tak poza tym to jestem po prostu MEGA SZCZĘŚLIWA . Mamy z mężem ostatnio baaardzo dobre czasy pełne szczęścia i radości i dobrego humoru. Nie wiem od czego to zależy może to kwestia tego że oboje rozwijamy swoje pasje ja: bieganie Rafał motor, może nie ma to nic wspólnego ale po prostu jest dobrze

Buziaki