Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień - techniczny

W miesiącu grudniu za cel obrałam minus 3kg, w Sylwestra waga powinna wskazać 85/86kg

Etap 1 - grudzień,  całość powinna zamknąć się w 10 etapach. 10 miesięcy x 3kg = 30kg / minus 30kg :)

Dzień pierwszy - prolog :)

Śn - 2 bułki grahamki,  pierwsza z białym serem poltustym z połówka awokado, druga z 2 plastrami salami plus jeden pomidor

Kawa z mlekiem 2% bez cukru 

2 śn - banan

Obiad - 2 golabki z chudym mięsem z indyka z sosem pomidorowym własnej roboty 

Kolacja - w planie jogurt skyr + garść orzechów 

Jaka to kaloryczność - zamieszczę się w limicie 2000kcal(?) Hmm...