Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałkowo

Hejo Kochane!

Jak mija poniedziałek? Czy u Was tez taka okropna pogoda?

Ja dziś diete trzymam ładnie i ćwiczenia tez były a mianowicie:
1h rower( przy takiej pogodzie lepiej mi sie jedzie niż w słoncu)
2x po 10 min ćwiczeń na brzuch i nogi
czeka mnie jeszcze jedna seria 10 min

teraz co jadłam:
śniadanie: otręby z jogurtem i suszonymi sliwkami
2 sniadanie kawałek arbuza
obiad pół woreczka ryżu do tego gotowana starta marchewka, kawałki kurczaka, łyżka kukurydzy i łyżeczka sosu
kolacja: kanapki z pieczywa wasa z szynka, sałata ogórkiem i jajkiem

Buziaki;*