Hejo , dzisiaj mam bardzo pozytywny dzień ,ponieważ w końcu coś bardzo ważnego zrozumiałam co może wydawać się trochę dziwne ale cóż .Otóż chodzi o to ,że przestałam się obżerać i myśleć cały czas o jedzeniu .Zaczęłam słuchać mojego organizmu , zadaje sobie pytanie czy jestem głodna czy nie ,czy mam ochotę na słodkie i tak dalej .Bardzo mi to pomogło .
Co do dzisiejszego dnia to jadłam całkiem dobrze , jednak mało się ruszałam :c
Przed wczoraj poszłam z rana na spacerek w szybkim tempie i zajoł mi tylko pół godziny ,myślałam że będę dłużej ale tak wyszło :)) .Jutro postaram się zrobić jakieś ćwiczonka .A jak u was ??
