Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4/82 || dzień zaliczony na zielono ;)


Witajcie Kochani, dzisiejszy bilans przedstawia się następująco:

Ćwiczenia:
5 posiłków:
Nie podjadanie między posiłkami:
1.5 l wody niegazowanej:
Balsamowanie: 
Wyeliminowanie/ograniczenie słodyczy


Zrobiłam sobie w excelu tabelkę, w której zaznaczam tak jak wyżej dietę, ćwiczenia,picie wody, balsamowanie i spożywanie słodyczy. Zaczęłam od dzisiejszego dnia, więc na razie jest w niej zielono ;) Taka pierdoła, ale mnie motywuje. Muszę to przyznać.. Przyszła w odwiedziny przyjaciółka, więc poczęstowałam ją krówkami i czekoladkami z nadzieniem z adwokata.. kusiły, ale się nie dałam! Nie chcę od razu rezygnować z wszelkich przyjemności, ale chcę znacznie je ograniczyć. Pomyślałam, że chcę żeby w mojej tabeli nie znalazł się dzisiaj żaden czerwony kwadracik, i to mi pomogło. Zrezygnowałam z czekoladek. Co do ćwiczeń to zrobiłam dzisiaj Skalpel(rano) i przez godzinę jeździłam na rowerze (wieczorem).Balsamowanie po ćwiczeniach wchodzi mi w krew. Uwielbiam to serum i moją skórę po jego zastosowaniu. nie wierzę w efekt wyszczuplenia, ale przynajmniej skóra gładziutka;)

A moja tabelka wygląda tak:

  • FierceGyal

    FierceGyal

    11 lutego 2013, 21:31

    Świetny plan z tą tabelką :)

  • NNaNzNza.

    NNaNzNza.

    11 lutego 2013, 20:49

    Nie daj się czekoladką ! Powodzenia ;* Ile kosztowało to serum ?

  • monikaszgs

    monikaszgs

    11 lutego 2013, 20:42

    pieknie to wyglada:) i nawet kolorek balsamu sie wpasowal w calosc:)) zycze Ci aby czerwone kwadraciki sie nie wplataly w tak wiosenny kolorek i nastroj :)

  • monikaszgs

    monikaszgs

    11 lutego 2013, 20:42

    pieknie to wyglada:) i nawet kolorek balsamu sie wpasowal w calosc:)) zycze Ci aby czerwone kwadraciki sie nie wplataly w tak wiosenny kolorek i nastroj :)