Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6/30 "nie od razu Rzym zbudowano,ale cegły noszono
codziennie"

....tego się trzymam i każdego dnia staram się na maksa, żeby za parę miesięcy osiągnąć upragnioną sylwetkę ☺️ najbardziej cieszę się, że nie ciągnie mnie do słodkiego, a to w moim przypadku bardzo dużo. Dzisiaj odbyło się bez wpadek❤️

Odpuszczam trening- ćwiczyłam parę dni z rzędu, zaliczyłam rano 2-godzinny dynamiczny spacer, więc dzisiaj reszta dnia to regeneracja.

Menu:

Podsumowanie:

• 4 zdrowe, zbilansowane posiłki
• Prawie 16 tys.kroków
• Ponad 2 l wody
• Bez podjadania
• Bez słodyczy
• Masaż brzucha