Witajcie,
ostatni tydzień był bardzo udany. Trzymałam się bardzo dobrze. Zaczęłam robić sobie codziennie notatki (woda, trening, słodycze, balsam, szczotkowanie) i to mnie motywuje fajnie do pracy. To co się udało zapisuje na zielono, a co do poprawy na czerwono. Staram się, żeby tydzień był jak najbardziej zielony :)
podsumiwanie:
- 5 treningów
- 6 dni bez słodyczy (jednego dnia zamiast kolacji kawałek babki drożdżej)
- 6 dni trzymania się diety z rozpiski, bez podjadania
- 7 dni, w których wypiłam minimum 2 l. wody
Niestety dzisiaj, mimo tak dobrze zaliczonego tygodnia waga zamiast pokazać spadek, pokazała +100g do przodu. Nie wiem czy zatrzymana woda, czy inna przyczyna, ale poczułam małe rozczarowanie...
Nie pozostaje jednak nic innego jak robić dalej swoje i czekać na efekty. W tym tygodniu zmniejsze trochę ilość treningów i postawie bardziej na cardio. Może za tydzień będzie lepiej?
Magnolia_
14 kwietnia 2022, 11:12Dobrze znam to rozczarowanie, kiedy mimo efektów waga nie drgnie - lub o zgrozo, drgnie nie w tę stronę co trzeba! Jednego się nauczyłam - nie bierz tego do głowy. Waga to nie wyznacznik! Miałam taki krótki okres, że chodziłam do dietetyka. Mimo wprowadzonych zmian moja waga ciągle stała - za to obwody i skład ciała pięknie się zmieniały. Gdybym patrzyła tylko na wagę dawno bym stwierdziła, że nie ma to sensu. Podziwiam, że dałaś radę zrobić tyle treningów i masz wszystko tak ładnie pod kontrolą. Motywujesz mnie do pracy :) Powodzenia w dalszej walce :)))
lodyczekoladowe
15 kwietnia 2022, 08:24Dzięki za miłe słowa :)
Zoska44
13 lutego 2022, 02:43nie przejmuj sie waga.. może w tamtym tygodniu za mało piłaś wody.. dzialaj dalej !
ambus
12 lutego 2022, 10:47I bardzo dobrze. Rób swoje i się nie łam. Pewnie za tydzień będzie łaskawsza. Warto zaprzyjaźnić się z centymetrem.
zakrecona_zona
12 lutego 2022, 08:46A obwody? Może cm spadają a waga nie bo ćwiczysz i mięśnie też wagę swoją mają a mniejsza objętość :)
lodyczekoladowe
12 lutego 2022, 12:36Wiem, że waga to nie jest główny wyznacznik i po centymetr też sięgam:) tylko wagę jest najszybciej sprawdzić.
Eleyna
11 lutego 2022, 23:21Piękny wynik jeśli o walkę chodzi, naprawdę 👍🏻. Trzymaj się dalej swych postanowień, a na pewno będzie spadać. Ja tydzień temu, po równie udanym dla mnie tygodniu, widząc zwyżkę na wadze z rozczarownia niestety inaczej podeszłam do tego i teraz na pewno spadku mieć nie będę 🤦🏻♀️. Trzymam kciuki 😊
lodyczekoladowe
12 lutego 2022, 05:07Dzięki bardzo :) niestety waga lubi płatać figle.. wielokrotnie w weekend sobie folgowalam a potem bylo -0,5, a nawet -0,7 przy tempie odchudzania ustawionym na -0,4/ na tydzień. No nic..trzeba działać mimo wszystko. Również trzymam kciuki za spadki u Ciebie, nie poddajemy się!