Witajcie kochane ![]()
Czas sie przyznać jak mi poszło wczoraj z ćwiczeniami z Mel B...?? Przyznam ze było całkiem znośnie jednak nie podołałam całemu treningowi a w szczególności jak trzeba było zrobić ćwiczenia przypominające pompki .... Zdałam sobie sprawę ze mam zajebiście zapuszczone ciało a w sumie toi mięśnie![]()
Nie ma sie czym chwalić ale takie sa realia....Kiedy nie byłam w stanie wykonac jakiegos cwiczenia ewentualnie tępo i intensywnośc mnie przerastały podmieniałam je na np. brzuszki,brzuszki skośne,przysiady i moje ulubione...skoki n skakance.Ogólnie wyszło mi 25 minut ćwiczeń ![]()
Dzis tez podwijam rękawy...a co![]()
Pozdrawiam i do poczytania![]()
Czas sie przyznać jak mi poszło wczoraj z ćwiczeniami z Mel B...?? Przyznam ze było całkiem znośnie jednak nie podołałam całemu treningowi a w szczególności jak trzeba było zrobić ćwiczenia przypominające pompki .... Zdałam sobie sprawę ze mam zajebiście zapuszczone ciało a w sumie toi mięśnie
Nie ma sie czym chwalić ale takie sa realia....Kiedy nie byłam w stanie wykonac jakiegos cwiczenia ewentualnie tępo i intensywnośc mnie przerastały podmieniałam je na np. brzuszki,brzuszki skośne,przysiady i moje ulubione...skoki n skakance.Ogólnie wyszło mi 25 minut ćwiczeń 
Dzis tez podwijam rękawy...a co
Pozdrawiam i do poczytania
vitaliaminus
6 lutego 2014, 17:56kurcze to nie dobrze z tymi wloskami :( moze zakup jakies tabletki i polec się fryzjera co możesz z tym zrobic, brawo za cwiczenia i powodzenia nastepnym razem, bd coraz lepiej :)
magnolie-77
6 lutego 2014, 17:35Ja też ćwicze z Mell. Mnie najbardziej odpowiada zestaw 5min rozgrzewka, 20 min trening całego ciała, ćwiczenia rozluźniające i rozciągające. Razem około 30 min. Polecam. Wszystko znajdziesz na you tube. A rano robię trening z Jillian Michaels 30 day shred. Są 3 poziomy, każdy trwa 10 dni. Ja dziś zrobiłam 16 dzień ćwiczeń. Efekty super. I poziom trudności wzrasta. Również polecam.
vickybarcelona
6 lutego 2014, 17:08trudne poczatki, ale po kilku miesiacach jaka satysfakcja:)