Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dieta proteinowa

od poniedzialku jestem na diecie proteinowej, pisze dopiero dzis o niej bo nie wiedzialam czy wytrzymam na niej wiecej niz dzien, ale okazuje sie ze jest fajna, po 4 dniach jedzenie smakuje jakby wyrazniej - zwlaszcza ryba z piekarnika

ogolnie to zjadam

rano: serek okolo 100g, 3 plasterki wedliny z indyka i kubek zielonej herbaty

w poludnie: piers z kurczaka upieczona, lub 2 ryby, lub tunczyk z 2 jajkami i 2 szklanki wody

podwieczorek: kawa z 50 ml mleka

kolacja: czasami miesko z kurczaka i zawsze jogurt truskawkowy bez truskawek aktivia i woda plus kubek zielonej cherbaty