Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 14

kolejne ważenie -86,2 nieźle, wydaje mi się , że to pozbywanie się wody z organizmu ale przyjemnie stanąć na wagę i widzieć efekty, a przy tym nie chodzić głodnej. postanowiłam wrzucać zdjęcia posiłków jak mi się uda zrobić foto.  obiad był smaczny, nawet mój mąż nie narzekał, a straszny z niego niejadek

Śniadanie 10;15

- jedno jajko, 2 pieczarki, ok 10 dag mięsa z gotowanego udka kurczaka, przyprawy takie jakie wpadną mi w ręce koperek , pietruszka, pieprz , papryka ostra, chili, oregano wymieszać usmażyć omlet

- jeden pomidor

- kawa z mlekiem

Obiad 14;00

- pstrąg pieczony, 3 krążki cytryny, przyprawy, ziarna słonecznika, 2 pieczarki

- ryż brązowy

- sałatka z sałaty,łyżka oliwy, pół granatu

Podwieczorek 16;30

- szklanka mleka 200ml

- 2 ciastka - zrobione z otrębów pszennych, owsianych, rodzynek, mąki, oliwa, sok z jabłek

Kolacja 19;30

- sałata 2 rodzaje po 3 liscie

- pomidor

- pół owocu granatu

- oliwa z oliwy łyżka

oczywiście poza tym woda i herbaty zielone