Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jak to u Was jest?


Dziewczyny,

jak to u Was jest z cwiczeniami ? Ja wracam z pracy i po prostu juz nie mam sily cwiczyc o tej porze, rano po 5 tez nie wchodzi w gre :( Codziennie wracam do domu i obiecuje sobie , ze od jutra bo padam ze zmeczenia :( bez cwiczen raczej nie schudne a jesli nawet to minimalnie...:(

    Menu dziś ( dzień 2)

    Ś: 2x kanapki z chlebem razowym+wedlina drobiowa+pomidor

    II Ś: activia do pica mała 

    O: zupa pomidorowa

    K: 3x wafle ryzowe, serek do smarowania, wedlina drobiowa +pomidor


    WAGA: 70,7 KG :(

  • Maarchewkaa

    Maarchewkaa

    12 listopada 2015, 09:41

    Myslę, ze za mało kcal w siebie ładujesz...dlatego waga nie leci tak jak powinna. Spróbuj jesc wiecej :) nakręć metabolizm :) wiecej warzyw ! one dodadzą Ci siły i chęci ! wtedy bedziesz cwiczyc :)

  • aluna235

    aluna235

    11 listopada 2015, 12:58

    jakieś cienkie to menu. Nic dziwnego, że nie masz energii. Coś trzeba w nim zmienić. Co do ćwiczeń to zacznij od 10-15 minut. I trzymaj się tego. Rozkręcisz się. Powodzenia!

  • laauraa

    laauraa

    11 listopada 2015, 07:01

    A o której wracasz z pracy i co to za praca? Siedząca czy masz tam trochę ruchu? :) No i podpisuję się pod tym co niżej, bardzo malutko jesz

    • LoVeLoVe92

      LoVeLoVe92

      11 listopada 2015, 10:30

      Prace mam siedzaca ale po tylu h przed komputerem jestem padnieta....co do jedzenia nie czuje wiecej glodu jak jem na sile boli mnie brzuch, a ja jadlam na sile wiecej nie spadala mi waga.