Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Potrzebna Wasza opinia

Nie napiszę nic odkrywczego, ale nie idź na to ;p Oprócz problemów czysto zdrowotnych, odradzam ze względu na jojo. Po prostu licz sumiennie BWT i kcal, a gwarantuję, że waga spadnie.

Schudłam 10 kg w 2 tygodnie a potem szybko przytyłam 15. Nie dość że efekt jojo, to potem obrzydzi Cię do nabiału, nie mówiąc, że nie jest zdrowa. Nie polecam

Jeśli masz ochotę bujać się po szpitalach i leczyć nerki...

Odradzam całkowicie.....

Odradzam. Lepsza jest zdrowa dieta uwzględniająca wszystkie składniki, zamiast wszelkich diet z ograniczeniami, jak ta. Sama próbowałam, zaliczyłam jojo i osłabienie stawów. Nie polecam.

ja na niej parę lat temu schudłam i to całkiem sporo, ale z perspektywy czasu poleciłabym bardziej bilansowaną dietę

U mnie totalna masakra .. Owszem kg bardzo szybko spadały ale i jeszcze szybciej wróciły

Ja na niej mdlałam . nie mogłam się pozbierać. Jeśli już chcesz stosować diete polecam Kopenhaską. Znacznie mniejszy czas bo robi się ją do max 13 dni, kurczy żołądek przez co później nie umiesz jeść więcej. Tylko trzeba trzymać się jej zasad. Robiłam ją już 3 razy i za każdym razem czułam się coraz lepiej. dużo na niej schudłam bo aż 8 kg. w 13 dni. i wbrew wszystkim opiniom ,.... na mnie działa genialnie. koleżanka źle ją przeszła. WSZYSTKO ZALEŻY OD ORGANIZMU. to jedyna podstawowa zasada. bo niektórzy coś lepiej a inni coś gorzej przyjmują. Ale diety dukana z całego serca Ci nie polecam wręcz odradzam. Pic na wodę- fotomontaż

Odradzam. Raz, że w końcu któregoś dnia zaczniesz jeść "normalne" produkty i jest ogromne prawdopodobieństwo, ze będziesz tyć z "powierza". Po drugie oczywistym wydaje się być, że ta dieta nie jest obojętna dla zdrowia.

Aktualnie jestem na Dukanie.Trochę go zmodyfikowałam dla własnych potrzeb i możliwości. Byłam kilka razy,nigdy nie przeszłam całej kuracji od początku do końca. Mam za słabą wolę za mało pieniędzy i za dużą ochotę na drożdżówki :) Raczej wybieram taką opcję:kilka dni Dukana, kilka dni normalnej ale zdrowej diety. I tak w kółko. Dr. Dukan w swojej książce wspomina o takim sposobie dla osób mniej wytrzymałych i takich które mają do zżucenia mniej kg. Pierwsze 3 dni fazy 3 są ciezkie bo organizm musi przezwyczaić się do nowego stylu jedzenia ale później jest już lepiej. Dużym plusem tej diety jest to ze można jeść do woli i bez określonych pór, byle byłyby to produkty wskazane. Ja, osoboście najczęściej sięgam po jogurty naturalne,serki wiejskie, jajka, makrele, kawę i dużo wody. Mam takie zboczenie że nie jadam obiadów,ciepłych posiłków - zawsze jem tylko suchy prowiant dlatego nie mam tego problemu "co by tu ugotować" ..... Jak bym już miała komuś polecać Dukana to właśnie ten sposób który ja praktykuję.Chudnie się wolniej ale jest mniejsze obciążenie psychiczne. Jeżeli masz silną motywację, siłe i chęci to jak najbardziej mozesz spróbować zastosować pełną kurację 4 fazową :)

jesli jestes strasznie zdesperowana to zastosuj,szybki sukces gwarantowany,jesli sztywno sie bedziesz trzymała wytycznych. JOJO w pakiecie.Schudłam dziesięc kilo ,przytyłam 20.Po niej trzeba sie bardzo pilnowac i do konca zycia byc na jednym dniu czysto białkowym

Odradzam. Stosowałam. Jojo sie pojawiło no i w ogole, podstawą jest tu białko. Do tego ściśle musisz sie trzymać tej diety. Inaczej szlag wszystko trafi i cała męczarnia pójdzie na marne...

Moje nerki nie wytrzymywały tej diety, puchłam po takiej ilości białka. Mam 2 książki + książkę z przepisami. W necie powinna być darmowa wersja pdf.