Witam wszystkich gorąco!
Nie mam pojęcia co mnie skłoniło do założenia tutaj konta. Być może myśl, że sama w życiu nie dam rady schudnąć? Że potrzebuję ludzi, którzy będą mnie wspierali... Tak, chyba o to chodziło.
Mniejsza z tym, na dzień dzisiejszy ważę 71 kg. Od tygodnia jestem na diecie 1000kcal + ćwiczenia. Póki co daję jakoś radę, lecz jestem pewna, że gdybym dzisiaj nie dodała tego wpisu, w ciągu najbliższych trzech dni moja dieta ległaby w gruzach :P
Wzrostu mam 170 cm, więc posiadam sporą nadwagę. Nie zamierzam przesadzać z odchudzaniem, chcę uzyskać jedynie normalną, szczupłą sylwetkę. Niczego mi więcej do szczęścia nie potrzeba ;] Pod wieczór zamierzam dodać aktualne zdjęcie mojej sylwetki i robić to samo co tydzień. Miejmy nadzieję, że wytrwam w tym postanowieniu :P Na osiągnięcie wyznaczonego celu daję sobie około 2/3 miesiące. Myślę, że jest to możliwe do wykonania.
To by chyba było na tyle.
- Karolina
0Empress0
11 marca 2014, 23:56Ja znowu czytałam w książce do dietetyki, że podczas odchudzania można stosować 1000 kcal, szczególnie u osób mało aktywnych, ale musi to być rozsądne menu, zawierające wszystkie składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy.
marmat1990
11 marca 2014, 20:24Powodzenia ;) Ale limit kalorii zwiększ ;)
hivision13
11 marca 2014, 19:50Powodzenia :) Wspierajmy się nawzajem, będzie łatwiej. Dobry pomysł ze zdjęciem sylwetki. Być może i ja się na to zdecyduję :) Uh, przełamanie bariery będzie, żeby z innymi podzielić się swoim wyglądem :) Nom, ale cel uświęca środki...:D
life.is.lie
11 marca 2014, 19:191000 kcal nie jest wystarczające by zapewnić sprawne funkcjonowanie organizmu, na takiej diecie traciłabyś mięsnie a nie tłuszcz, a organizm przeszedlby w tryb magazynowania. 1500 jest zdecydowanie lepszym rozwiązaniem ;)
life.is.lie
11 marca 2014, 18:331000 kcal to stanowczo za mało, szczególnie przy ćwiczeniach :c schudniesz, a zaraz po tym dopadnie Cię jojo. Nie wspominając o tym, że możesz trwale zniszczyć sobie zdrowie.