II śniadanie: kromka razowego z ramą i 1 oscypek
Obiad: zupa selerowa,kromka razowego z żółtym serem, pomidor i majonez light
kolacja: sałatka z (sałata lodowa,ogórek,pomidor,czerwona papryka,rzodkiewka,
jogurt naturalny,sos sojowy,ocet balsamiczny)
Ćwiczenia : -400 kcal na orbitreku , 60 brzuszków
Mikaa94
21 lipca 2012, 22:38a dziekuje :) Twoje menu też jest bardzo smaczne :)
Ksiezniczka1985
21 lipca 2012, 12:13gratuluje wagi :) brwi chcę zrobić, zapisałam się na 30 lipca, a jesienią chcę zrobić usta
imperfect1997
21 lipca 2012, 11:32Nie waż się codziennie! Chociaż dobrze, że spada :)