Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17.11.2014



I śn.  216 kcal (40g pł.owsiane-146kcal), (150ml mleka-70kcal)

II śn 95 kcal (marchewka 350g)

obiad 200 kcal (zupa)

kolacja 250 kcal (omlet)

RAZEM :

 

 761 kcal

  • Spinka73

    Spinka73

    17 listopada 2014, 21:18

    Oj, strasznie się głodzisz :( Sama układasz sobie dietę? Radzę Ci jutro zwiększyć ilość kalorii do 1200-1300.

    • Lubanianka

      Lubanianka

      20 listopada 2014, 07:59

      Cześć Spinka73 :) Nie glodze sie kochana :) Od trzech dni jem poniżej tysiąca kalorii i wcale nie chodzę głodna. Tak sama układam sobie dietę.