Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Motywacja + kolacja

dlatego nie opychajmy się, dajmy sobie 20 minut i jak nadal będziemy głodne dopiero wtedy weźmy dokładkę :)

Dziś na kolację zjadłam 2 kanapki z żytniego chleba z awokado, pomidorem i serkiem camembert, całość podgrzałam na patelni bez tłuszczu.
Wyszło przepysznie!
Chętnie zjadłabym jeszcze 5 takich kanapek ale rozsądek bierze górę

niestety nie mogę zrobić zdj. bo mam zepsuty aparat :(

Wczoraj zmieniłam ćwiczenia i mam zakwasy ale w sumie się ciesze bo dopiero jak one się pojawiają czuję że zrobiłam coś dobrego dla siebie.