Postanowiłam wrzucać do pamiętnika moje codzienne menu, do tej pory zapisywałam posiłki w zeszycie ale mam wrażenie, że łatwiej mi wtedy oszukiwać samą siebie. Może ze świadomością, że inni patrzą na to co jem będzie łatwiej mi się kontrolować. Tak więc niżej moje wczorajsze menu.
2: 3 łyżki brązowego ryżu + 1/2 op. zielonych warzyw na patelnie z Frosty + 1 jajko sadzone, kefir
3: 3 ziemniaki + warzywa duszone na patelni (cebula, pieczarki, papryka, pomidory z puszki, jarmuż, sól, pieprz, czosnek suszony, oliwa z oliwek)
4: Serek wiejski z ziołami
5: Zupa z soczewicy z wiórkami kokosowymi
