Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jak prawidłowo rozłożyć spożywane kalorie w ciągu
dnia


usłyszałam dzisiaj w TV, że aby się prawidłowo odżywiać należy to robić w następujący

sposób :

25 % dziennego limitu kalorii na śniadanie o godz. 7 

15 % drugie śniadanie o godz.11

30 % obiad o godz.14

10 % podwieczorek o godz.17

20 % kolacja o godz.19

  • fitnessmania

    fitnessmania

    4 kwietnia 2017, 09:47

    Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka

  • studentka_UM_Lublin

    studentka_UM_Lublin

    6 listopada 2014, 15:47

    wszystko już wiemy, to do boju :) powodzenia! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform

  • blakin

    blakin

    6 listopada 2014, 09:57

    Ciekawe:)