Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fit-wiek.Zastrzyk energii.

Wczoraj zrobiłam Test trenera i dalej trwam w miłym zaskoczeniu.Mój fit-wiek to 27 lat,czyli połowa z wieku kalendarzowego. Czuję się "uskrzydlona" tym wynikiem. W dodatku mąż,który mi kibicował przy teście,teraz patrzy z podziwem i chwali,aż miło posłuchać.A wszystko to po miesiącu treningów.Jedno z ćwiczeń w teście mnie trochę zaskoczyło,bo nie było go w moich dotychczasowych treningach,a był to wyskok na stepper i zeskok, robione na czas,ale się udało.Dostałam duuuuuży zastrzyk  pozytywnej energii. Będę dalej ćwiczyć ,żeby utrzymać taką sprawność.Przekonałam się jak ważna i skuteczna jest systematyczność ćwiczeń.Wcale nie wylewałam siódmych potów na ćwiczeniach,w dodatku ćwicząc w domu poświęcam tylko tyle czasu ile trwa trening.Najtrudniej jest rozłożyć matę......:) i zacząć,a potem to już leci.Oczywiście nie jestem doskonała,czasem nie daję rady zrobić wszystkich powtórzeń,ale nie wpędza mnie to w poczucie winy. Z góry założyłam,że będę robić tyle ile dam radę i to jest ok. Wcześniej jak stosowałam diety i trochę ćwiczyłam to było to dla mnie katorgą,odbierałam wszystko w kategoriach winy i kary,a to szybko człowieka zmęczy i zniechęci. Teraz staram się ,aby to było przyjemne,czyli nic na siłę.Dieta vitali daje tyle możliwości,że jedzenie jest przyjemnością,a trening personalny jest dobrze dopasowany do wieku i możliwości,więc też jest przyjemny.W dodatku jestem na takim etapie życia,że "nic nie muszę,wszystko mogę".Po prostu staram się być dobra dla siebie,teraz mam na to czas i chcę go wykorzystać.Odrobina ZDROWEGO EGOIZMU każdemu jest potrzebna ,żeby zachować równowagę i przykładowo: nie żyć życiem dorosłych dzieci,tylko własnym,bo to dobre i dla nas i dla nich.