Dzisiaj postanowiłam, że zacznę się odchudzać po raz kolejny!
Chyba to już milionowy raz ale co tam. wróciłam po prawie 10 latach :D w sumie nawet zapomniałam że kiedyś pisałam coś w tym pamiętniku:p Teraz ambitnie mam do zrzucenia 15 kg. Wymyśliłam że będę stosować dietę 50/50 i oczywiście ćwiczyć ale nie mam określonych konkretnie ilości. Często po powrocie z pracy jstem meeega wykończona i nie wyobrażam sobie żebym jeszcze miała dawać z siebie wszystko przez 1h czy więcej. jutro zrobie zdjęcie, zważę się i zaczynamy!! Kto chce się przyłączyć śmiało niech pisze :D będziemy się razem motywować :)
CookiesCake
19 lutego 2017, 14:53Na początek dobre i 20 minut ruchu, a za długo ćwiczyć też nie jest zdrowo. Mimo wszystko powodzenia!
angelisia69
19 lutego 2017, 14:3150/50 czyli?dni obzarstwa przeplatane glodowka?
luna90
20 lutego 2017, 09:31można i tak, chociaż założenia diety mówią że jeden dzień jest ok 700 kcal a kolejny do 1500 i oczywiście zdrowe jedzenie a nie wrzucanie w siebie wszystkiego co tylko pod rękę wpadnie... pierwszy raz ją stosuję więc nie wiem jak to będzie.