dziękuje za wsparcie!!
to naprawdę motywuje!!Wczoraj zrobiłam porządek w szafie i jak zobaczyłam stertę ubrań w które się nie mieszczę albo się z nich wylewam to najpierw było mi przykro potem byłam wściekła a od rana zebrałam się do działania.!!
1/6/58
Dziś pierwszy dzień proteinowej. W planach ma wytrzymać do końca tygodnia a potem robić 1/1, przed wigilia chciałabym wejść w 3 fazę. (od razu zakładam ze w wigilie będę grzeszyć
czyli za 58 dni)dziś zjadłam:
1 śniadanie-jajecznica z 2 jaj z patelni teflonowej i herbata
2 śniadanie- biały ser ze szczypiorkiem
obiad- 2 pulpety cielęce i ogórek kiszony
przekąska-jogurt danon naturalny z otrębami
kolacja- kulka sera mozzarella pospany pieprzem i herbata
przed snem planuje jeszcze szklankę ciepłego mleka.
ale jak bym miała kryzys to mam jeszcze kefir i cole zero w lodowce
na jutro planuje upiec mufinnki z otrąb a w czwartek aerobik
Jak znacie jakieś fajne przepisy dotyczące diety proteinowej to się podzielcie ;)
Trzymam kciuki za was i za siebie
mysza81
1 listopada 2010, 20:02www.dieta-dukan.pl Fajne przepisy-polecam.Pozdrawiam
Slodka1986
26 października 2010, 20:13podaj meila swojego to Ci wyślę mam mnóstwo przepisów Dukana. Sama byłam na tej diecie 2 tygodnie i potem poddałam się na dłuższą metę nie da tak się żyć takie jest bynajmniej moje zdanie ale żeby nie było że Cię chcę zniechęcić pozdrawiam papa