Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
09.09.2013 wracam pomóżcie

Hej dziewczyny,
przez jakiś czas nie odzywałam się ale codziennie czytałam co u Was. :)
W weekend troche zaszalałam, pizza, piwko hoho i dziś rano 55,9 kg!
zerknęłam na kalendarz 09.09.2013 - pomyślałam czas wrócić!
Zwłaszcza że 28 września mam wesele i muszę zmieścić się w sukienkę, żeby nie kupować nowej na jeden wieczór.

menu na dziś:
śniadanie godz. 06.00: owsianka + 4 śliwki suszone, 20 dkg jogurtu owocowego z cynamonem oraz 2 kromki ciemnego chleba z wedliną.
II śniadanie (w pracy) godz. 10.00: jogurt muesli z biedronki
Obiad (w pracy) godz. 13.00: 1/2 ryżu brązowego + kurczak
kolacja: ser półtłusty + pomidor + 20 dkg jogurtu naturalnego + 2 kromki ciemnego pieczywa z wędliną.


Planowana aktywność na dziś: skalpel .


Co myślicie o takim menu? moze cos zmienic?
Zmotywujcie mnie proszę.