Przez tydzień ubyło mi 0,5 kg
Szału nie ma, ale spadek zaliczony ![]()
W sumie przez 5 tygodni spadło 5,2 kg
Gdyby przez kolejne 5 spadło 3,9 kg to byłoby cudnie ![]()
Ale,ale... po drodze będą święta więc różnie to może być 1 stycznia![]()
| So | N | Pn | Wt | Śr | Czw | Pt | ||
| TYDZIEŃ 6/10 | kcal | 1900* | 1360 | 1470 | 1410 | 1700 | 1340 | 1420 |
| płyny | 3,2 l | 3,55 l | 3,2 l | 3,4 l | 2,9 l | 2,6 l | 3,05 l | |
| słodycze | - | - | - | - | - | - | - | |
| ćwiczenia | - | 90 min | 90 min | 90 min | - | - | 75 min | |
| spacer | 15 min | - | 71 min | 64 min | 295 min | 218 min | 42 min | |
| otręby | + | + | + | + | - | - | + |
* zgrzeszyłam pistacjami ![]()
| 19.10.2013 | 79 kg |
| 26.10.2013 | 76,5 kg (-2,5) |
| 2.11.2013 | 75,5 kg (-3,5) |
| 9.11.2013 | 75,4 kg (-3,6) |
| 16.11.2013 | 74,3 kg (-4,7) |
| 23.11.2013 | 73,8 kg (-5,2) |
No to walczę dalej ![]()
Oby nam ubywało kg, cm, tłuszczu - czego tam komu za dużo ![]()
maaaj
25 listopada 2013, 19:22Dzięki dziewczyny :*
ladybird79
25 listopada 2013, 15:41Maaj, suppprrrrrrr Ci idzie :) pozdrawiam serecznie :)
marcelka55
25 listopada 2013, 10:40Bardzo fajnie idziesz z wagą w dół. Widać, że masz zacięcie i motywację - tak trzymaj!
Nutka2410
25 listopada 2013, 10:18Najważniejsze, że leci kochana :* Buziak :*
jasmina19
24 listopada 2013, 22:41wow piekny efekt,gratuluje. ja dopiero zaczynam moja przygode z odchudzaniem,ale tez zamierzam ladnie chudnac.