dziś nie opuszcza mnie dobry nastrój! jestem bardzo z siebie dumna, bo miałam dziś ciężki dzień a mimo to znalazłam siłę i resztki czasu na trening który daje mi tyle radości. Zadowala mnie też moje zorganizowanie którego tak naprawdę uczę się dzięki tej diecie! przygotowuje sobie obiad na następny dzień wieczorem, a resztę rano tak, aby jeść regularnie i dodatkowo zdrowo. zauważyłam też, iż moja lodówka staje się coraz to bardziej kolorowa dzięki obecności dużej ilości warzyw, kilku owoców, aż miło popatrzeć :D
dzisiejsze menu:
śniadanie: 60g chleba fitness, pasta jajeczna, rukola, pomidor, cebulka.
drugie śniadanie: banan
obiad: ryż z papryka, marchewka, cukinią, cebulką
obiad: serek musli z rodzynkami.
oczywiście 2 zielone herbatki i bardzo, bardzo dużo wody przez cały dzień.
dziewczyny co sadzicie o ćwiczeniach z hantelkami?
pozdrawiam bardzo mocno i trzymam za Was kciuki jak wy trzymacie za mnie :)))
uki094
21 listopada 2013, 22:10ladne menu i widze, ze humorek dopisuje :) oczywiscie trzymam za ciebie kciuki!! damy rade xx
malawielkadama
20 listopada 2013, 07:41i tutaj też pozytywnie! :-) hantelki ładnie rzeźbią ramiona, więc polecam. w ogóle jesteś wegetarianką, bo zauważyłam, że w menu nie masz mięsa? pozdrawiam!