Kolejny dzień bez grzechu żywieniowego.
Jednak grzech w postaci braku ćwiczeń nadal obecny :/ ZMIENIĘ TO ! Obiecuje !
Śniadanie:
Skibka chleba fit z szynką, pomidorem i ogórkiem, 2 rzodkiewki, kawa zbożowa z mlekiem.
![]()
2 Śniadanie:
Nektarynka, gruszka noshi, garść słonecznika.
![]()
Obiad:
Omlet z warzywami na patelnie (plus sos jogurtowo-czosnkowy).
![]()
Podwieczorek:
Szklanka maślanki truskawkowej z suszoną żurawiną i słonecznikiem.
![]()
Kolacja:
Sałatka ( makaron z zupek chińskich, ogórek i papryka konserwowa, groszek, kukurydza, kapusta pekińska, szynka, trochę majonezu) i herbata z cytryną.
![]()
+ 2 litry wody
***
Zdjęcie z lipca bodajże ale teraz wyglądam tak samo, niestety. (nie zwracajcie uwagi na minę, chciałam wstawić takie, gdzie jestem mniej więcej cała :P)
![]()
Pozdrawiam !
Jednak grzech w postaci braku ćwiczeń nadal obecny :/ ZMIENIĘ TO ! Obiecuje !
Śniadanie:
Skibka chleba fit z szynką, pomidorem i ogórkiem, 2 rzodkiewki, kawa zbożowa z mlekiem.
2 Śniadanie:
Nektarynka, gruszka noshi, garść słonecznika.
Obiad:
Omlet z warzywami na patelnie (plus sos jogurtowo-czosnkowy).
Podwieczorek:
Szklanka maślanki truskawkowej z suszoną żurawiną i słonecznikiem.
Kolacja:
Sałatka ( makaron z zupek chińskich, ogórek i papryka konserwowa, groszek, kukurydza, kapusta pekińska, szynka, trochę majonezu) i herbata z cytryną.
+ 2 litry wody
***
Zdjęcie z lipca bodajże ale teraz wyglądam tak samo, niestety. (nie zwracajcie uwagi na minę, chciałam wstawić takie, gdzie jestem mniej więcej cała :P)
Pozdrawiam !
aleksanderka1992
11 września 2013, 21:49Bardzo fajne menu:)
XXvXXX
11 września 2013, 21:44Patrząc się na menu zrobiłam się.. głodna!:p
Hayda
11 września 2013, 21:41jejuuu jak smacznie jesz ;p fajne menu