Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 Raport Sytuacyjny-30kg obywatela mniej.

Witam serdecznie wszystkich !

Dopiero niedawno natrafiłem na vitalia.pl, przejrzałem kilkanaście pamiętników, aż w końcu postanowiłem także samemu  podzielić się swoją historią. Być może jakimś nieopisanym,cudownym zbiegiem okoliczności ktoś natrafi na ten wpis i pomyśli że jemu też się uda,że jest to możliwe. Powiedzmy sobie szczerze zawsze byłem grubiutki,oczywiście tłumaczyłem to sobie na milion sposobów, a to że taki dobrobyt w domu,a to że lubię jeść,a to że geny, a to że mam grube kości i ważą pewnie z 50 kg(przypominam że faktyczna waga to koło 10 :P)Krótko mówiąc oszukiwanie samego siebie.Dwa lata temu podjąłem 1 próbę zrzucenia balastu,odchudzanie trwało 3 miesiące i z wagi 105 zjechałem do 93. Po 3 miesiącach zapał się skończył, dieta się skończyła i waga zaczęła narastać. W czerwcu tego roku waga pokazała 113,7. To była liczba, która dała poważnie do myślenia i zapadła decyzja o odchudzaniu, dużym odchudzaniu. Takim mądrym,długofalowym , aby nie zaznać na własnym organizmie zjawiska jo-jo. I tak oto 2 czerwca ruszyła dieta która trwa do dzisiaj. Wymagało to całkowitej zmiany nawyków żywieniowych oraz tego co się je oraz czytania etykiet- ( nauki organizmu że śniadanie o 8 da się zjeść, a 14 to raczej nieodpowiednia godzina na 1 posiłek dnia. Dokonałem też wielkiego odkrycia że bez słodyczy,napojów gazowanych, energetyków,fastfoodów i innych ciekawych rzeczy człowiek jest w stanie przeżyć ! :D ) Zaopatrzyłem się także w ogrom wiedzy internetowej na temat odchudzania i odżywiania.Dietę ułożyłem sobie sam. Waga sukcesywnie spadała z tygodnia na tydzień,raz wolniej raz szybciej. Dzisiaj jestem na poziomie 83,5 a więc zgubiłem (po 5 miesiącach) już 30,2 kg. Sporo ale walka o lepszego siebie cały czas jeszcze trwa. Wymagało to wiele wytrwałości,silnej woli oraz unikania pokus.Był cel i trzeba go było zrealizować. Oczywiście zdarzały się cięższe dni,czasem kilka pod rząd, czasami zdarzały się nieplanowane grzeszki, a czasem nawet grzechy żywieniowe, ale cały czas zmierzałem do celu.To teraz trochę o aktualnych komplikacjach, mam jakiś uraz do sportu, przez te 5 miesięcy diety sport gościł w moim życiu może 1-1,5 miesiąca.Teraz nie mogę się zebrać do większego wysiłku, ćwiczę trochę w domu i spaceruje.Kolejny problem to coraz więcej produktów ląduje na mojej liście pt "jak tylko o nich pomyślę mam odruch wymiotny" :P Na tej zaszczytnej liście są już- mix sałat,jogurt grecki,jogurt naturalny,kurczak wędzony,twaróg,serek wiejski i jeszcze parę kolejnych pretenduję. Szukam nowych potraw,przepisów,inspiracji. Jeżeli ktoś tu dotarł to biję pokłony,notka rozrosła się do rozmiarów mego brzucha przed odchudzaniem :P. Czas zatem kończyć, jeżeli ktoś miałby jakiekolwiek pytania, pomysły czy sugestie zapraszam do kontaktu i wymiany doświadczeń, jeżeli będzie jakiekolwiek zainteresowanie  postaram się pisać kolejne notki, gdyż powyższy opis jest mocno skondensowany i zdaję sobie sprawę że nie zawiera wielu informacji.Ahaaaa i jeszcze jedno, do odchudzania na prawdę nie jest wam potrzebny złoty karnet na najlepszą siłownię w mieście, nie jest wam potrzebny najnowszy model butów,nie jest wam potrzebny indywidualny trener, nie jest wam potrzebny dietetyk czy firma cateringowa. Oczywiście to wszystko może się przydać ale nie zastąpi wam jednego-prawdziwej chęci zmiany swojego życia...

Pozdrawiam ;)

M.