pierś z kurczaka ok. 300g duszona z cebulą i pieczarkami
twaróg chudy 0% ok. 200g
serek homogenizowany naturalny ok. 150 g z kakao, słodzikiem i otrębami
szklanka kakao z mleka 0,5% i łyżeczki kakao i słodzikiem
herbaty:czarna, czerwona, kawa, coca cola light