Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
189 dzień diety proteinowej


twarożek wiejski lekki 3%
pierś z kurczaka duszona z cebulą
twaróg chudy 0%
250g serka homogenizowanego naturalnego ze słodzikiem, kakao i 4 łyżkami otrąb
zdrowy błonnik
2 kromki chleba zwykłego

2 kawy czarne, herbaty, pepsi max