ś: - pół jogurtu naturalnego z mandarynką i owocami żurawiny
- 2 kanapki razowca z paprykarzem warzywnym sante + sałata, pomidorek, papryka
- 3 śliwki suszone
II ś: - brak [za dużo zjadłam na pierwsze :D]
o: sałatka - cała puszka tuńczyka w sosie własnym, trochę sałaty lodowej, pół pomidora, odrobina papryki, całe jajko, trochę oliwy i przyprawy
p: brak
k: serek waniliowy homogenizowany i jedna sztuka merci - mniam! miałam ochotę na słodkie, ale kalorycznie nie wyszło nagorzej - cała kolacja ok 200 kcal
motywacja:
