Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu na dziś

16.02

ś: jogurt naturalny + płatki owsiane + siemie lniane + suszone owoce żurawiny + pół banana (ok. 335 kcal)

II ś: 3 kostki czekolady gorzkiej wedla (84 kcal)

o: - mała miseczka zupy krem z kalafiora (? kcal)
    - kostka z mintaja smażona bez panierki + ogórek kiszony (ok. 100 kcal)

p: jabłko + 3 śliwki suszone (ok. 127 kcal)

k: FruVita jogurt z ziarnami (88 kcal)

Posiłki oprócz zupy krem - ok. 734 kcal, na zupę zostaję z 1000 kcal ok. 266 kcal, na pewno tyle nie miała :)) Więc dzien dietetycznie udany i mogę tłusty czwartek pocałować w nos:)