dzis rano sie zawzielam i 30 min wypacalam sie przy pajacykach i innych torturach:)
chyba jak cwicze rano to mam lepsze efekty:)
wiec nowy plan to cwiczyc rano 30 min i wieczorem 15 min skakanki, to ok 1000-1300skokow. plus spacery 2godz dziennie z dziecmi, im tez sie przyda:)
ciekawe ile dni mi zajmie zrzucenie 5kg:)
mam cicha nadzieje, ze 5kg pozwoli zejsc do 99cm w biodrach, mam teraz 104cm i czuje sie jak szafa trzydrzwiowa. mimo ze wchodze w niektore spodnie 40 to wiekszosc zle lezy:(
o brzuchu nie wspomne.
no i zabiegi,kremy 2 razy dziennie:) do lata bez cellulitu:)
moj synek wlasnie krzyczy z wanny, ze chce jechac na wakacje:)
musze sie starac, bo bede straszyc na plazy:)
:
Irminkaaa
21 maja 2013, 14:27Ja też mam wyjechać nad morze:) Jak tu się pokazać? Bierzemy się ostro w garść:) Z tymi kremami to ja też mam problem:)
manuelitaa
20 maja 2013, 12:05Ha, ja mam też cel, żeby do wakacji wyglądać bosko! Wagę mam w porządku, na figure nie narzekam, ale po ciąży skóra na brzuchu jeszcze nie wygląda dobrze. A od tabletek antykoncepcyjnych mam cellulit ogromny! Ćwiczę, piję dużo wody, smaruję kremami dwa razy dziennie. Juz jest lepiej, ale idealnie nie ;( Trzymam kciuki, na pewno dasz radę ;) % kg to dużo, więc i w obwodzie powinno sporo zejść.
Linka100190
19 maja 2013, 22:02https://www.facebook.com/pages/Tymrazembedefit/503985076332725?fref=ts zapraszam Cię do polubienia mojej strony na facebooku tam codziennie będę Ciebie i siebie motywować. ;)
MagaGo
19 maja 2013, 09:04Poziomka, ja tez zapominam mo kremach:-) rano sie smarowalam, ake wieczorem juz nie:-) wiec juz pierwszy dzien klapa:-) moj dzien zaczal sie pieknie, skonczyl fatalnie, potluklam 2 talerze, nawet nie wiem jak, strasznie wyprowadzilo mnie to z rownowagi i nie skakalam na skakance. Dzis waga 69.95kg czyli nadal ze mmnie kpi. Pasek zmieniam w pon, mialam nadzieje na chociaz 69.5kg ale jakos watpie...
poziomka1905
19 maja 2013, 04:065 kg spokojnie zrzucisz w miesiąc :) cwiczenia z rana są dobre z tego względu, że przyspieszają metabolizm i potem to co jesz za dnia szybciej się spala przy spozyciu duzej ilosci wody ! ja mam straszny problem z kremami! zapominam lub nie chce mi się ich wsmarowywac :( i dlatego pewnie tez mam obwisły brzuch ! pozdro kochana! buziole!
mika75
19 maja 2013, 04:00do wakacji dasz rade i zadne straszyc bedziesz krolowa fal :)
Tallulah.Bell
18 maja 2013, 14:38Dla niektórych właśnie poranne treningi sa bardziej efektywne, trzeba wyczuć swój organizm.