kolejne 25 min ćwiczeń za mną, wiem że to mało ale narazie tyle bo..... Się zniechęce, leci trzeci tydzień mojej diety i co zauważyłam - jedząc owsianke na śniadanie w ciągu dnia nie chce się tak jeść, dlatego też zrobilam dziś zakup otrab owsianych wysoko blonnikowych (18%blonnika) mój obiad dziś miał sporo kcal, więc kolacja będzie delikatna 100 gr jogurtu greckiego, po łyżce żurawiny i nasion chia 5 plastrów
BedeWalczycDoKonca
3 lutego 2016, 20:49Uwielbiam owsiankę na śniadanko ;)
tara55
3 lutego 2016, 20:18Super,że ćwiczysz! Tak trzymaj!!!Dasz radę! Pozdrawiam.
angelisia69
3 lutego 2016, 16:53dobre i 20min oby regularnie,jak juz sie przyzwyczaisz do rutyny to sama bedziesz stopniowo zwiekszac ;-)