Witajcie!
Dzisiaj mój pierwszy dzień walki z odchudzaniem. Nigdy tak naprawdę się za to nie zabrałam (nie musiałam, jeszcze dwa lata temu byłam szczuplutka), dlatego ciężko mi opisać jak to będzie, jakie będą wzloty i upadki. Jednak mimo wszystko jestem pełna zapału, chęci i motywacji!
Jestem osobą, która musi mieć wszystko dokładnie zaplanowane, również w tym przypadku :)
Aktualnie ważę 90 kg przy wzroście 170cm - tragedia! Mój cel to -30 kg. Dążąc do tego celu wyznaczyłam sobie kilka wyzwań, które muszę spełnić:
- dieta ułożona przez dietetyka
- zero słodyczy, słodzonych napoi, fast-foodów - tylko ZDROWA ŻYWNOŚĆ!
- ćwiczenia odchudzające w Studio Figura w moim mieście (karnet 10 wejść)
- codzienna seria przysiadów (zaczynając od 20, kończąc na 250)
- ćwiczenia na orbitku (codziennie po 30min)
- ćwiczenia odchudzające z youtube
- bieganie kilka dniu w tygodniu po 30min
Dodatkowo codziennie do picia młody jęczmień, który oczyści mój organizm i spalacze tłuszczu przed ćwiczeniami.
Tak zaplanowałam swoje dążenie do celu! Jestem pewna że uda mi się go osiągnąć! Nigdy nie miałam problemów z otyłością, jednak wiem gdzie przez dwa lata popełniłam błąd - duża ilość słodyczy, fast-foodów, zero ruchu, praca biurowa, lenistwo! Zauważyłam radykalną zmianę nie tylko w wyglądzie, ale również w moim samopoczuciu - nic mi się nie chce, czuje się ciężko, jednym słowem jadłabym i spała -,- Nie chcę tak dłużej!
Trzymajcie kciuki!