Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pamietajcie !!


Pamietajcie ze odpoczynke przy cwiczeniach jest tak samo wazny ja dieta zeby spalic cokolwiek cialo nie moze byc przemeczone!
Po tygodniu ciezkich cwiczen jestem cala obolala zanim do Was trafilam cwiczylam dzien w dzien bez pomyslenia o tym ze moj organizm poprostu moze nie dac rady cwiczyc 7 dni w tygodni bez odpoczynku.
Dlatego dzisiaj sobie zafunduje male spa i ide zrobic hybryde na paznokcie.
Moj partner zostaje z coreczka tak wiec caly dzien mam dla siebie :))))


                                                                   Milego dnia buziaki :*
  • KungFuPanda92

    KungFuPanda92

    5 stycznia 2014, 10:49

    Odpoczynek jest bardzo ważny bo w jego trakcie ciało się regeneruje, nabierasz sił i to pomaga w unikaniu kontuzji. W zależności od intensywności ćwiczeń powinien być to jeden albo dwa dni. W trakcie nich można np. zrobić tylko stretching albo jogę. Albo nic i bezczelnie się obijać :) Trzymam kciuki.

  • Macrocosme

    Macrocosme

    5 stycznia 2014, 10:36

    Ja mam tylko niedzielę bez ćwiczeń, to za mało? Miłego dnia relaksacji :)

  • -inna-

    -inna-

    5 stycznia 2014, 10:12

    ja mam weekendy wolne od ćwiczeń :D