Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Małe kroki.

System małych kroków - sposób, który u mnie sprawdza się na wielu płaszczyznach. Staram się nie myśleć o tych 30 kg do zrzucenia przez rok, czy też dwa lata. Zakładam, że w ciągu najbliższego miesiąca zrzucę 5 kg. Wyznaczam cele dwutygodniowe, miesięczne. Wydają się wtedy bardziej realne. Trzymam za siebie kciuki i za każdego, kto walczy :D

Cel na lipiec - 5 kg (waga ma pokazać 87 kg)

Przez najbliższe 2 tygodnie unikam cukru i pustych kalorii (wino na przykład).

Dołączyłam też do wyzwania 500 minut ćwiczeń w lipcu.