Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Magdeleine

1:0 DLA MNIE 

Produkty na które nie dałam się skusić przez te 2 ciężkie dni:
 Lód "Panda"
 Ciastka z marmoladą
 Ciasto drożdżowe
 Chipsy solone

W chwilach kryzysu przypomnę sobie o tych małych zwycięstwach i od razu zrobi się na duszy lepiej
Ale było ciężko się tak tylko przyglądać, szczególnie na chipsy bo chyba to była moja największa słabość
"Jak spróbujesz jednego nic Ci nie zaszkodzi." otóż zaszkodzi. Od jednego się zaczyna. Chce wyeliminować je całkowicie z mojego życia, chce spoglądać na nie z obrzydzeniem bo zdaję sobie sprawę, że to ZŁOOO!

Kiedyś to były czasy, zero chemii, sztuczności, wystarczy spojrzeć na zdjęcia lata 70. 80.
Mało kto był wtedy "gruby". Coraz więcej trucizny w tych współczesnych czasach.
Nie dajmy się zwieść.

POZDRAWIAM!

04.07.2016r. DATA KLUCZ, WYZNACZAM CELE, TRZYMAM SIĘ ZASAD, MIMO TRUDNOŚCI, CZAS START!

 MÓJ MAŁY SUKCES: od 2014r. nie słodzę herbaty  kawy nie piję a jeśli już się zdarzy to sypię 1 łyżeczkę  CZAS TO ZMIENIĆ

SÓL I CUKIER=BIAŁA ŚMIERĆ! OGRANICZYĆ A PÓŹNIEJ WYRZUCIĆ JAK NAJDALEJ PRECZ!

Trujący akrylamid!  Sama chemia! Tyle lat się trułam

Duże ilości akrylamidu powstają podczas obróbki termicznej produktów spożywczych zawierających skrobię. Komitet ekspertów ds. Dodatków do Żywności  podaje, że największy udział w ogólnym spożyciu akrylamidu mają frytki (16–30%), chipsy ziemniaczane (6–46%), kawa (13–39%), ciasta, ciastka i herbatniki (10–20%) oraz chleb i inne gatunki pieczywa (10–30%)^. Akrylamid jest metabolizowany w wątrobie, gdzie ulega magazynowaniu. Tylko 10% spożytego akrylamidu jest wydalana z moczem. Znalazłam fajna tabelę obrazującą zawartość tej trucizny w produktach spożywczych

 SZYBKIE OBIADY, BRAK CZASU, FASTFOODY - ODMAWIAM! Z głodu nie umrę jeśli nie zjem na mieście szybkiego obiadku w postaci niezdrowych kalorii. Wolę przyrządzić coś smacznego gdy wrócę do domu :)

COLA = 10 łyżeczek cukru  fuuuu, coś okropnego. Czy nie lepsza jest orzeźwiająca woda z cytryną i miętą?! Też tak sądzę, 100% lepsza! :)

ZACZYNAMY ZABAWĘ W ZDROWIE! Trzymajcie kciuki