8:00 67 g chleba, ok 40g wedliny, papryka konserwowa , kawa
10;00 jabłko
woda, woda, woda
12:00 67 g chleba, ok 40g wedliny, papryka konserwowa , kawa
ok 14 coś. zastanawiam się czy w ogóle coś jeść
ok 16-17 jeden placek tortilla z kurczakiem warzywami, sosem jogurtowym
19-20 omlet z jajka i cukini
do tego wypite 2 l wody na pewno
co byście zmieniły co dodały z czego ewentualnie zrezygnowały, do tego chciałąbym właczyć
calllanetics