Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
74,7

8:00 60 g pieczywa , 50 g wędliny chudej z papryką konserwowa, kawałek papryki czerwojei i ogórka, Kawa z mlekiem 2 %
ok 10: pewnie jabłko
woda, woda, woda 2 l w  ciagu dnia
ok 12:00 60 g pieczywa , 50 g wędliny chudej z papryką konserwowa, kawałek papryki
ok 14:00 garstka migdałów
ok 17:00 40 g suchego makaronu razowego, cebula,, marchewka, cukinia cienkie paski i by pasowało białko może piersi z kury podsmazonej bez tłuszczu 120 g
ok 20 kolacja jeszcze nie wiem wczoraj było 60g pieczywa + gotowane jajko troche keczupu i kawałek czerwonej papryki moze bedzie to samo