Postanowiłam sobie zaplanować ćwiczenia na cały tydzień :) Co z tego wyjdzie zobaczymy. Mam nadzieję,że uda się choć w 50 % zrealizować plan! Karnet na siłce nie może się zmarnować przecież!
Plan na jutro już rozpisany ;) Przyszłe dni na bieżąco.
| Poniedziałek 14.07.2014 | bieżnia 20 min | -przysiady 3x10 (szerokie) 3x10 pulsacyjne | ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha,na plecy i ramiona. | rower 10 minut |
| Wtorek 15.07.2014 | pole dance od 17:00 do 18:30 | |||
| Środa 16.07.2014 | ||||
| Czwartek 17.07.2014 | ||||
| Piątek 18.07.2014 | ||||
| Sobota 19.07.2014 | ||||
| Niedziela 20.07.2014 |
Magduch2014
14 lipca 2014, 17:05Ambitnie u Ciebie!!:)