Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Posiłki z ostatnich dni i chillout.

Od czwartku nie byłam na siłowni.Kupiłam w końcu rurę do domu :) moje treningi będą częściej POLE :) Chciałabym się rozwinąć w tej dziedzinie. Chciałabym zrobić sobie wyzwanie z bieganiem i przysiadami. Ciekawym treningiem na pośladki jest wyzwanie przysiadowe Fitness Blender :) Już niebawem jadę na wesele. na 5 dni przed weselem zrobię sobie małą dietę bez węglowodanów tak żeby nie było wydętego brzucha. Zaprezentuje wam jak wyglądają moje pośladki teraz i jak wyglądały kiedyś. Spektakularnych efektów nie ma, ale staram się cieszyć z małych rzeczy :) To zawsze w jakiś sposób motywuje.

Moje posiłki sprzed kilku ostatnich dni:

Na śniadanie był omlecik z dwóch jaj z dodatkiem tuńczyka,papryki,kaparów i mozzarelli  To był chyba najlepszy omlet jaki jadłam ! Do tego pieczywo chrupie i świeży ogórek :) 

Pyszne leczo bez mięsa ( z cukinią,papryką czerwoną i żółtą, z pomidorami i passatą pomidorową. 

Posiłek przed treningiem: 5 łyżek kaszy gryczanej z dodatkiem sera feta i pietruszką.

Makaron z piersią , kaparami ,mozzarellą i dużą ilością pietruszki 

Mój przepyszny piątkowy obiad ! Grillowana cukinia z papryką, łosoś w musztardzie i kaparach + kasza gryczana

Mój dzisiejszy przepyszny obiad ! Wołowina duszona w papryce + domowe ogóreczki kiszone i kasza tradycyjnie :)

Mam nadzieję ,że spodobają się wam moje propozycje jedzonka :)