"Moja dieta dzień 1"
Rano na śniadanie warzywka z makaronem pełnoziarnistym i jogurtem naturalnym + kawa z mlekiem.
Obiad zupa kapuściana + kawa z mlekiem......a potem mały jeden cukiereczek ;p
........Po godzinie byłam głodna, zjadłam drugie danie : makaron pełnoziarnisty z jajkiem smażony na patelni
Jabłko
Znowu kawa z mlekiem 
2 naleśniki z dżemem
I dużo picia (dziś przede wszystkim woda z sokiem)
A co do kawy której sporo piję, to jest to kawa zbożowa w 70 % a poprzednio miałam 90 % kawy zbożowej i do tego prawie pół kubka mleka dodaję 
Aktywność fizyczna : 40 przysiadów
Tylko 10 min zumby
Enchantress
14 października 2014, 21:53Jak ja nie lubię być głodna na diecie...dlatego w zasadzie nie stosuję żadnej z polecanych...staram się jeść zdrowo i pilnować godzin...Powodzenia.
Magga74
14 października 2014, 21:58Co do zdrowego jedzenia to chyba jestem na dobrej drodze, ale jeśli chodzi o pilnowanie godzin posiłków to nie wiem czy kiedykolwiek będzie to u mnie możliwe ...