"Moja dieta dzień 2"
↔ Śniadanie 2 naleśniki z dżemem + pomarańcza + kawa z mlekiem.
↔ Pomarańcza, jabłko, kawa z mlekiem.
↔ Jabłko.
↔ Kasza, buraczki, majonez
↔ Kawa, 2 paczki ciasteczek (120 kcal)
↔ 3 suche chlebki (wasa)
↔ Picie, picie, picie :)
50 przysiadów - oj sapałam po nich :)
15 min zumby
amoniak65
15 października 2014, 21:49Bez białka? Tak się tylko pytam...
Magga74
16 października 2014, 06:00Moja waga już tak długo stoi, że do końca października muszę coś zrobić , aby trochę zjechać z wagą
amoniak65
16 października 2014, 17:06Białko nie powinno ci odkładać kalorii, tylko dawać energię. Ja bym raczej zrezygnowała z węgli, i stosowała dodatkowo dietę rozdzielną.