Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Schudnić łatwo się mówi

Hmmmm... Myślę że raz na jakiś czas możesz sobie zjeść batonika :) Ale tylko jeśli masz silną wolę i poprzestaniesz na jednym!!!! Bo przecież liczy sie ogólny bilans kalorii które zjadłaś w ciągu dnia:) A przecież jest sporo batoników które mają około130 kcal... Niby sporo,ale jeśli masz smaka to lepiej zjeść coś słodkiego niż za 5 dni rzucić się na czekolady i chipsy! >.< inną metodą na dietę są Cheat Day'e :) W jeden dzień na tydzień/dwa tygodnie możesz zjeść coś więcej :) Co ciekawe coś takiego sprawia że metabolizm znów rusza z kopyta! xD I czytałam o tym na wielu forach sportowców, osób odchudzających się etc, którzy pisali że go stosują i tracą na masie więc coś musi w tym być :) Sama robię sobie takie oszukańcze dni raz na jakiś czas xD

Oj skąd ja to znam..... i dlaczego słodkości są takie pyszne heheh ale podpisuję się pod komentarzem koleżanki! Trzeba się zmotywować w końcu mamy cel! To jest nasze marzenie żeby w końcu czuć się we własnym ciele lepiej:) Trzymam kciuki!!!!

Niektóre zdrowe rzeczy też są pyszne! Staram się odkrywać nowe smaki zawsze, gdy podchodzę do odchudzania, żeby się nie zamęczyć. :) Ze sportem zaś... Zawsze (na początku) jest ciężko i uwierz mi - jak się nie uprzesz, nie zaweźmiesz całą sobą, tylko sama będziesz bagatelizować, że to "obiecanki cacanki" - wtedy absolutnie nic z tego nie będzie. Masz to zagwarantowane. Więc albo podejmij decyzję, że ćwiczysz regularnie, albo zrezygnuj i poruszaj się od czasu do czasu, gdy akurat przyjdzie ochota (co raczej nie wypadnie często, jak znam życie) - ale nie obiecuj sobie czegoś, czego nie masz zamiaru dokonać. Potem będziesz mówić "jak zwykle nie dałam rady"? Po co sobie wmawiać brak silnej woli, skoro nawet porządnie nie spróbowałaś? Z mojej strony polecałabym Ci znaleźć sobie lub rozpisać jakiś program ćwiczeń i się go trzymać - każdy zaliczony trening będzie dla Ciebie sukcesem i motywacją do kolejnych działań. Zobaczysz wtedy, że dla chcącego nic trudnego, a dobra kondycja jest w Twoim zasięgu! Życzę powodzenia na drodze do upragnionej sylwetki i pozdrawiam! :)