Niby sie ciesze ze jest lato ale powiem wam sczzerze ze mógłby juz byc wrzesien i wszytko wróci do normy-cwiczenia, stały cykl....jutro wstawie zdjecia domku i fontanny co ja rbiłam od 5 dni....
od 20 dni jem na sniadanie owsianke z róznymi owocami -wieczorem zalewam płatki owsiane mlekiem0,5% te duze całe płatki rano podgrzewam w mikrofeli i dodaje owoce i płatki migdałów ,najbardziej smakuje mi z borówkami-jest pychotka sycąca i pomaga w kibelku-nawet bardzo.... uwielbiam poranki z moją owsianką-jowii polecam .
na obiad jadam róznie wazne by było duuużżoo warzyw czesto polewam je octem balsamicznym który uwielbiam, rózne mieka byle nie smażone na oleju, duszone ,grilowane lub gotowane, desery to owoce -głownie sliwki, a kolacja to róznie -jogurt naturalny, czasem omle, czasem jajak na twardo- staram sie by nie było monotoni,,,i jakos leci-teraz sie nnie waże bo @@@ nie chce sie wkurzac ....
z moim panem ostatnio idyllla-mega sie zmienił na szczescie na plus....
oby tak dalej
vitafit1985
7 sierpnia 2012, 23:38To fajnie, że zmiana na plus nastąpiła:)