na you tube jest kilka filmików-ja robie 15min rozgrzewki kardio, 10min brzuszki i 10min na posladki-potem 20 min bieżni-ZAKWASY-MUROWANE-uważam że duzo intensywniej pracuje ciało niz przy chodakowskiej-polecam kto jeszcze nie spróbował. Moje dziecko pojechało z dziadkami nad morze 7 dni ciszy w domu. Byliśmy z mężem na wieczornym spacerku po mieście na piwku-ach jak fajowo było.Dziś opalanie na ogródku, jutro wielkie mycie okien. Pogoda dopisuje-wakacje w pełni, Wczoraj było oczyszczanie organizmu piłam mnóstwo koktajli, a dzis tez plan na lekkie jedzonko, nie wiem jak z cwiczeniami bo zakwaski są, szczególnie na posladkach ale może je rozruszam.
Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i odpoczywających.
Miłego dzionka
jasia242
7 lipca 2014, 20:59Majeczko jaka z Ciebie piękna pani i dzieciaczki też. Napisz dokładnie stronę na you tubie z cwiczeniami, nie mam takiego rozeznania .Pozdrawiam , miłego wypoczynku.
Lela6
7 lipca 2014, 20:40:)
Weronika.1974
7 lipca 2014, 12:50brawo za ćwiczenia i oczyszczanie!!! pięknie wyglądasz, lubię wszystko co jest w motylki ;-))
marusia84
7 lipca 2014, 12:17Lubie Melke :-) Ślicznie wyglądasz ! :-) Pozdrawiam i dalszego zapału do ćwiczeń życze :-)
Magga74
7 lipca 2014, 09:17No tak, wiem, że Mel B jest super, cwiczyłam, przestałam, ale chyba trzeba znowu zacząc :)
Caandyy
7 lipca 2014, 09:15Uwielbiam Mel B !